| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 225克 | 金玉满堂热量/卡路里206千卡 | |||
 热量206千卡,相当于踮脚43分钟消耗的热量288 | |||||
1、先把芋头 红薯切成一块一块
2、第二部放下去给它们炸一下 。炸到熟透
3、第三部放下糖 还有水 把火开到中火让糖和水慢慢的熬成快变糖浆 再把炸过芋头 红薯放入 在用小火慢慢的熬。
4、这就是成品拉。
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、舒缓肝气、滋阴等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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