| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 97克 | 蜜汁or奥尔良烤鸡翅&鸡翅根热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡,相当于洗车89分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡翅&鸡翅根洗净，划上几刀方便入味
2、放入烤肉料和料酒和鸡翅，比例是60g:60g:1000g，放入盆器密封腌制24小时，一般烤翅我都腌一天这样更入味，如果想当天吃就要反复摔打这样更快入味。
3、上下火220度30分钟（烤制10分钟，拿出翻面再烤十分钟，最后十分钟刷上蜂蜜）
4、肥得流油～
5、奥尔良和蜜汁口味是一种做法哦
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、调味、祛腥味等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与黄瓜、梨、雪花梨搭配；与洋葱、大米、茭白相克，同食可能会引起不适；
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