| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 艾叶 | 克 | 29千卡 | 19千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 艾叶饼热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于跑步机234分钟消耗的热量240 | |||||
1、洗净艾叶
2、放入糯米粉／面粉／糖／水，搅拌均匀
3、看清楚噢
4、准备煎
5、放油开中火
6、放入适量拌好的浆
7、先煎一面
8、成型后用铲子转动饼～～
9、look～～翻面
10、煎至金黄色～后靠边沥干油
11、装盘，配上自制豆浆～早餐搞掂
艾叶的热量19千卡（每100克）；具有安胎、理气血、温经等功效；可与鸡肉搭配；与冰块相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、健脾养胃、美容益寿等功效；可与枣（鲜）、赤小豆、莲藕搭配；与仔鸡、莲子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、改善贫血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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