最爱的香菇的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防佝偻病、提高免疫力、健胃保肝等功效；可与冬瓜、草鱼、芹菜搭配；与鹌鹑蛋、明虾、鸽肉相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃消食、促进消化、健脾胃等功效；可与虾、北极虾、鳕鱼搭配；与黄瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；