| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 365克 | 仿必胜客土豆沙拉热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡,相当于弹吉他162分钟消耗的热量120 | |||||
1、太简单了，没拍过程。土豆切块入水，中火煮10多分钟左右（水里加适量盐，用筷子试软硬度）
2、鸡蛋煮熟。不要煮太老。
3、土豆捞出。用保险袋把剥了壳的鸡蛋捏碎，放入土豆中，加入沙拉。最后拌拌拌拌拌！
4、沙拉最好选粘点的。OK啦。真的不错又简单。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、利水消肿、益气等功效；可与牛腩、肥牛、牛里脊搭配；与樱桃番茄、圣女果、柿子相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效；可与黄豆、牡蛎 、桂圆肉搭配；与茶叶、鹅肉、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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