黑木耳拌藕片的热量和减肥功效

1、把藕、胡萝卜香菜清洗干净，藕可轻轻刨去一层皮。

2、木耳用冷水泡发，清洗干净。

3、准备好香菜、蒜泥。

4、切好胡萝卜片。

5、切好藕片。

6、锅里水开滴点素油，加入木耳、胡萝卜、藕片焯熟。水开后约一分钟。然后捞出待用。

7、取一小碗，把醋、糖、盐、蒜泥、生抽拌匀。

8、然后在捞出的食材中，加入香菜，淋入拌好的调料，拌匀即可食用。

9、装碟。