| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 童子鸡 | 克 | 1706千卡 | 225千卡 | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 824克 | 电炖锅清炖鸡热量/卡路里1730千卡 | |||
 热量1730千卡,相当于听音乐1730分钟消耗的热量60 | |||||
1、童子鸡洗净，切小块。
2、电炖锅底放入姜片和葱
3、均匀的铺上鸡块，然后撒少许盐，再放入姜片和葱，然后有是鸡块。以此一层一层铺好鸡块。
4、电炖锅选择炖汤模式，时间2.5小时即可。
童子鸡的热量225千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与海马搭配；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有杀菌、解毒、健胃止呕等功效；可与海蟹、牛肉、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、增进食欲、除脂美容等功效；与赤豆、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、治疗高血压等功效；可与芦荟、牛上脑、股内牛肉搭配；与素肚、卤豆腐干、苦苣菜相克，同食可能会引起不适；
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