| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 里脊 | 克 | 828千卡 | 331千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 香炸里脊热量/卡路里828千卡 | |||
 热量828千卡,相当于爬楼梯104分钟消耗的热量480 | |||||
1、里脊洗干净，切成细条
2、全部切好啦，准备腌
3、放点盐，蚝油，胡椒粉，一点点生抽，拌均腌一会
4、面粉，生粉，一点点泡打粉，加泡打粉是为了让面粉炸出来更酥脆
5、加鸡蛋加水，调成面糊
6、里脊条挂上面糊下锅炸两次，因为油多次利用对身体有害，所以我放的油不多，
7、哈哈！完成了，开吃咯，香脆香脆的！
里脊的热量331千卡（每100克）；具有滋补、补肾养血、止消渴等功效；可与菠萝、洋葱、莴笋搭配；与驴肉、茶叶、龟相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
