蓝莓果酱的热量和减肥功效

1、蓝莓洗净

2、将蓝莓倒入锅里

3、加入冰糖，开小火

4、慢慢搅拌，冰糖会慢慢融化

5、蓝莓果出了好多水，这时冰糖已经完全融化了，颜色是不是很漂亮

6、开始有一点粘稠时要加快搅拌的速度，不停地搅拌

7、随着搅拌时间的加长，果酱会越来越黏稠

8、搅拌50分钟后果酱已经很粘稠了。可以关火，凉至室温

9、将凉透的果酱装瓶，放入冰箱保存。