| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 634克 | 蔬菜烩豆豆面热量/卡路里1199千卡 | |||
 热量1199千卡,相当于采花400分钟消耗的热量180 | |||||
1、还是地瓜打汁和面，搓成细长条，用剪刀剪成像擀饺子皮之前的面蒂一样就行，我管他叫豆豆面
2、豆豆面加水煮熟，中间加两次凉水滚开就熟了，然后捞出来备用，蔬菜可以切造型放锅里翻炒，（我这里面有胡萝卜空心菜还有香肠，家里就这几样菜了，大家可以根据现有的菜或者?自己喜欢的菜）然后加入豆豆面翻炒就可以了
3、再加一样什锦炒饭
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、增强免疫力、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有生津止渴、预防高血压、健胃益气等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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