| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 470克 | 饺子热量/卡路里1100千卡 | |||
 热量1100千卡,相当于俯卧撑138分钟消耗的热量480 | |||||
1、揉成面团，醒一会，第一次做，用量是网上找的
2、利用醒面的时间弄了馅，肉末罗卜丁，很喜欢吃紫菜，所以加了紫菜
3、擀成皮，我自己也醉了-_-#
4、皮太软了，软塌塌的-_-#-_-#
5、有历以为最大的饺子！！！我又失败了
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、健脾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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