| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 姥姥味道的糖醋荷包蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于打桌球40分钟消耗的热量150 | |||||
1、糖一勺，加适量醋，生抽，少许少许的盐，再来点纯净水，调和碗汁，
2、锅里热油加入鸡蛋，煎好一面翻过来，再煎一下
3、倒入碗汁，盖上盖子，中小火，闷到汤汁基本干掉，裹在荷包蛋上，可以中间翻个面，
4、出锅撒些葱花什么的就随意吧
5、里面还是8分熟，
6、童年的味道，
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、滋阴润燥、解热烦等功效；可与西红柿、肥牛、洋葱搭配；与甲鱼 、鹅蛋、兔肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
