番茄鸡蛋羹的热量和减肥功效

1、第一步：准备原材料，鸡蛋，小柿子，温水

2、第二步：蛋打散后加温水搅拌均匀，过滤一遍后加适量盐即可。

3、第三步：蛋液倒进布丁杯（可以选择碗）盖上保鲜膜，记得在保鲜膜上用牙签扎几个小洞。

4、第四步：放进锅中煮（15-20）分钟。

5、第五步：插一根牙签（抽出来没有蛋液）说明已经蒸熟了哦。

6、第六步：把小柿子切丁

7、第七步：把小柿子放进锅中炒至粘稠（适量加盐，鸡精，蔬之鲜）炒之前可以先加点葱花提味。

8、第八步：把小柿子放置鸡蛋羹上。

9、第九步：成品。duang duangduang。