咖喱土豆牛肉丸的热量/卡路里_咖喱土豆牛肉丸的做法

1、土豆洗净切滚刀块，大小适中即可。
2、牛肉丸鱼丸洗净备用，最后外面切几道口子比较入味，我是忘记了。
3、锅内热油放入土豆煸炒一会儿，放入少许盐，随后放入牛肉丸鱼丸一起煸炒，再放入咖喱酱一起炒匀，最后放入水没过土豆和牛肉丸，中火焖5到10分钟，最后收汁起锅装盘，撒入少许葱花就OK了。

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、利水消肿、减肥等功效；可与豆角、豇豆、牛里脊搭配；与西红柿、香蕉、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

牛肉丸的热量142千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有通乳、清热解毒、止嗽下气等功效；

咖喱酱的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、提鲜、清理胃水等功效；与小豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；

咖喱土豆牛肉丸的热量和减肥功效