| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 69克 | KFC薯条热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡,相当于堆木头124分钟消耗的热量300 | |||||
1、土豆切好 电饭锅做饭的时候蒸熟
2、放冰箱冻好 再拿出来 常温放置
3、平底锅放能没过薯条的油 小火炸至外焦
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、治疗高血压、润肠等功效；
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