麦旋风的热量和减肥功效

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有暖肾、补血气、降低胆固醇等功效；可与枸杞子、橙子、山药搭配；与龟、白开水、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；

果仁的热量471千卡（每100克）；具有护心健脑、养身、固齿等功效；

麦片的热量405千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；