| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 652克 | 红枣牛奶馒头热量/卡路里1896千卡 | |||
 热量1896千卡,相当于办公室工作1264分钟消耗的热量90 | |||||
1、把红枣泥。牛奶。面粉。最后放干酵母按顺序放下面包机。按合面程序。好了之后就按发孝程序。发孝好了最后再来一个合面程序。结束后拿出来橄自己玩的形状就可以了。。搞定。
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、养颜、美容养颜等功效；可与桃、香蕉、蜂蜜搭配；与雪莲果、枣、橙子相克，同食可能会引起不适；
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