| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊腩 | 克 | 1328千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 654克 | 迷迭香烤羊腩热量/卡路里1328千卡 | |||
 热量1328千卡,相当于水中有氧健身操332分钟消耗的热量240 | |||||
1、羊腩解冻之后，在表面撒上一层迷迭香。
2、烤盘里倒入橄榄油。
3、烤箱设置180度，预热之后把烤盘放进去约五分钟油热了取出来，马上把羊腩放入到热油烤盘里再放入烤箱，设置时间为45分钟。
4、时间到了闻到阵阵羊肉香味啦。
羊腩的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进消化、护胃、健脾等功效；与梅菜相克，同食可能会引起不适；
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