南瓜糯米盅的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、清热解毒、保护胃粘膜等功效；可与墨鱼、枣、薏米搭配；与羊骨、皮皮虾、鲣鱼相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血行气、止汗、美容益寿等功效；可与葡萄、百合、乌鸡搭配；与鸡胸脯肉、莲子、仔鸡相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、提高免疫力、降血压等功效；可与薏米、黄豆、兔肉搭配；与虾皮、胡萝卜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、和中益肺、保肝解毒等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；