草莓奶昔的热量和减肥功效

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白、养颜、预防便秘等功效；可与桃、木瓜、蜂蜜搭配；与白砂糖、菜花、橙子相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、帮助消化、明目等功效；可与山楂、玉米、冰糖搭配；与黄瓜、樱桃、红薯相克，同食可能会引起不适；