| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 1986千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 550克 | 自制熟糯米粉热量/卡路里1986千卡 | |||
 热量1986千卡,相当于摔跤331分钟消耗的热量360 | |||||
1、糯米粉1包
2、装入大碗，晃平表面
3、用筷子戳几个洞
4、封好保鲜膜
5、放入蒸锅，大火蒸20-30分钟
6、出锅，晾凉
7、用筷子把粉挑散即可使用
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、补虚、活血行气等功效；可与乌鸡、兔肉、红豆搭配；与仔鸡、莲子、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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