蜂蜜柠檬茶的热量和减肥功效

柠檬 5个、黄冰糖适量、蜂蜜适量

1、先把柠檬拿盐搓搓把上面的蜡搓下去之后拿小刷子使劲刷再拿淘米水泡一晚上
2、把柠檬皮拿削皮器把上面的黄色皮削下来。尽可能不要削到白色部分拿砂锅烧上水把切成丝的柠檬皮和柠檬果肉倒入加适量黄冰糖。煮到稍稠关火晾凉倒入保鲜盒加适量蜂蜜放入冰箱等一晚上可冲水喝

食材功效信息

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、化痰止咳、生津解暑等功效；可与羊排、三文鱼、鸡肉搭配；与山楂、牛蛙、牛奶相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、增强抵抗力等功效；可与桑葚、雪花梨、牛奶搭配；与大蒜、豆浆、韭菜相克，同食可能会引起不适；

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