| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 可乐 | 克 | 125千卡 | 41千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 味极鲜 | 克 | 11千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 358克 | 可乐小鸡腿热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡,相当于郊游38分钟消耗的热量240 | |||||
1、小鸡腿洗干净 每一个鸡腿都用刀割几道口等一下做的时候好入味
2、切好下锅过水 也可以稍微煮一下比较烂 小孩子好咬得动哦 差不多捞出来备用
3、不粘锅放少许油 把小鸡腿放进去煎一下 放入酱油 姜翻炒一下
4、最后倒进去半瓶可乐 翻炒一下加盖小火焖10分钟左右打开盖子在翻炒一遍 差不多熟了就大火收汁就可以 记得大火之前放一点盐
可乐的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化结石、开胃助食、缓解疲劳等功效；可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、驱寒、帮助消化等功效；可与海蟹、慈姑、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
味极鲜的热量76千卡（每100克）；具有增加食欲、提鲜等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、提鲜、消毒等功效；与赤豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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