| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛里脊肉 | 克 | 369千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 295克 | 韩式孜然烤牛肉热量/卡路里369千卡 | |||
 热量369千卡,相当于跑步46分钟消耗的热量480 | |||||
1、牛肉用盐 酱油（海天美极鲜）孜然粒 辣椒面 油 拌好 喂入味 锅放油 三分热就放入牛肉翻炒 完全变色即OK 这样牛肉口感嫩～
牛里脊肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止渴止涎、滋养脾胃、补铁等功效；可与鸡腿菇、茭白、南瓜搭配；与白酒、木耳菜、鲶鱼相克，同食可能会引起不适；
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