| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 抹茶粉 | 克 | 12千卡 | 246千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 266千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 130千卡 | 325千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 232克 | 抹茶炼乳棒热量/卡路里1064千卡 | |||
 热量1064千卡,相当于改建房屋193分钟消耗的热量330 | |||||
1、将黄油软化搅拌
2、加入炼乳和奶粉与黄油充分搅拌融合。
3、将抹茶粉和低粉融合，用过滤筛筛入黄油中
4、将面粉揉成均匀的面团，呈现漂亮的绿色
5、用擀面杖将面团擀成皮，切掉多余的边角呈长方形，随后用刀将面皮切成一厘米左右的长条。
6、将切好的长条放入烤箱中，150度10分钟左右。（这个温度是我们家烤箱的温度每个烤箱的温度控制不一样，具体自己调节）
7、取出晾凉后，就完成啦~
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身美体、降脂、防辐射等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、维护视力、强化骨骼等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、和中益肺、调味等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、加饱腹感等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
