自制开胃酸梅汤的热量/卡路里_自制开胃酸梅汤的做法

1、如果没有电子秤，大概就好了。除了冰糖以外都用水洗干净，大概洗个两三次就好，不用过度的
2、放在锅里浸泡20分钟，然后开锅后小火慢煮30—60分钟，时间越长味道越浓的！
3、停火后放入冰糖，可以温温的喝，也可以放凉后冷藏，也可以放两块冰，酸酸甜甜很清爽，如果有条件，放上点桂花，美味呢！第一锅滤出汤，可以再次蓄水【比第一次的水药少】接着熬煮，还是一样呢！

乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有预防便秘、治疗便秘、消除疲劳等功效；与酱肉、猪里脊、良杂大猪相克，同食可能会引起不适；

甘草的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有缓急解毒、防治肿瘤、镇咳等功效；与猪肉、鲤鱼、火腿相克，同食可能会引起不适；

陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有化痰、理气、解毒等功效；可与枳实、与苍术、神曲搭配；

山楂片的热量375千卡（每100克）；具有健脾开胃、防癌、防衰老等功效；可与白菜、核桃仁、蜂蜜搭配；与胡萝卜、桂鱼、火龙果相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、养阴生津、化痰止咳等功效；可与五味子、银耳、银杏搭配；

自制开胃酸梅汤的热量和减肥功效