| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 夏日爽口咸菜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于改建房屋6分钟消耗的热量330 | |||||
1、把黄瓜切成条，然后放上点味达美，过一个小时就可以吃了哦，夏日必备的开胃小咸菜哟(?????????)
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、解毒消肿、减肥强体等功效；可与木耳菜、豆腐、鱿鱼搭配；与香椿、圆白菜、菜花相克，同食可能会引起不适；
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