| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 421克 | 萝卜皮泡菜热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡,相当于掸灰尘25分钟消耗的热量150 | |||||
1、萝卜去皮，皮切厚点
2、萝卜皮切成条状便于入味
3、调料图
4、根据腌制量，按照生抽 醋 糖 基本一比一比一的比例兑成腌料汁，糖可以减少。
5、料汁倒入保鲜盒中
6、摇匀腌制2小时就好了
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、促进消化、抗癌等功效；可与羊排、火腿、排骨搭配；与人参、金桔、首乌相克，同食可能会引起不适；
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