紫薯糯米球的热量和减肥功效

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、健脾胃、补虚乏等功效；可与猪排、大米、米面搭配；与鸡胸脯肉、鸡蛋、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、止渴、舒筋活血等功效；可与赤小豆、枣（鲜）、葡萄搭配；与仔鸡、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效；可与南瓜子、橙子、雪花梨搭配；与鹅蛋、白开水、河蟹相克，同食可能会引起不适；