| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 65克 | 小乌龟热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡,相当于聚会351分钟消耗的热量90 | |||||
1、面粉分两个碗，一个加抹茶粉，两个里面都加点黄油和糖粉和好，醒30分钟，
2、和小朋友一起做，想做什么就做什么
3、也可以做些抹茶卷
4、小朋友做的各种奇怪的
5、做好放蒸笼蒸熟
6、专门为小朋友做的小
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消炎止泻、治便秘、利尿解乏等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、加饱腹感等功效；
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