| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | ||
| 总量 | 129克 | 营养均衡酱黄豆热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡,相当于吹雪机99分钟消耗的热量270 | |||||
1、如果你打算好吃要提早泡哦，提前一晚上，泡好了，洗干净，锅里放油，少一点，烧热，把水分炒干净，加酱油，小火慢炖，然后炖到没有汤
2、盛出来，真是好吃呢，棒棒的!!!如果想当零食，可以少放酱油，然后掺一点水哦
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有养颜、壮骨、催乳等功效；可与鸡蛋、茄子、花生搭配；与猪血、虾皮、排骨相克，同食可能会引起不适；
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