| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白砂糖 | 克 | 140千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 35克 | 布丁热量/卡路里140千卡 | |||
 热量140千卡,相当于平底雪橇20分钟消耗的热量420 | |||||
1、称取35g白砂糖，与布丁粉混合均匀。
2、取两只大碗，用一只称取600g刚烧好的开水，慢慢倒入布丁粉，搅拌均匀
3、将调匀的溶液过滤两次，然后分装到容器中晾凉
4、刚好有两只装布丁的杯子，用起来，晾凉的布丁，放入冰箱冷藏，口感更佳
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、调味、舒缓肝气等功效；
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