| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 293克 | 蜂蜜烤馍片热量/卡路里723千卡 | |||
 热量723千卡,相当于打篮球90分钟消耗的热量480 | |||||
1、白面馒头切片
2、将准备好的蜂蜜涂在切好的馒头片上，单面涂就好。
3、在电饼铛里刷一层薄薄的油，然后把准备好的馍片放进去，过半分钟后翻面。
4、当馒头两面成金黄色时盛起来，大功告成啦。
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益肾、增强免疫力、补充能量等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与黄瓜、南瓜子、牛奶搭配；与豆腐干、油豆腐、菠菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
