| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 果珍 | 克 | 310千卡 | 388千卡 | ||
| 总量 | 723克 | 冰凉夏日—柠檬蜂蜜水热量/卡路里687千卡 | |||
 热量687千卡,相当于抽烟687分钟消耗的热量60 | |||||
1、两个柠檬切片，放入密封罐内，一层柠檬一层蜂蜜
2、放入冰箱，密封三天即可～
3、将柠檬片放入杯中，倒入一些罐里的柠檬蜂蜜水，加一点果珍(主要是为了颜色好看一些，喜欢浅色少加，深色多加点。也可以不加，不影响味道的)
4、加入冰块，透心凉～～
5、美美的喝吧～～
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、开胃醒脾、生津解暑等功效；可与三文鱼、蜂蜜、马蹄搭配；与山楂干、牛蛙、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与鸭梨、雪花梨、茼蒿搭配；与白开水、螃蟹、韭菜相克，同食可能会引起不适；
果珍的热量388千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治虫咬、降高热、治皮炎等功效；
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