| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 总量 | 167克 | 彩色米饭热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡,相当于割稻198分钟消耗的热量198 | |||||
1、按自己煮米饭怎么煮就怎么煮吧，最后开始煮的时候往漫过米的那个水里面加几滴自己喜欢的色素，记得搅匀
2、表示看起来就很有食欲，这个饭就是上个菜谱（酱爆鱿鱼）最后我的作品里面的。萌萌哒哦
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、除烦渴、中和胃酸等功效；可与紫米、桂圆、枇杷搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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