超健康香蕉燕麦松饼的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、祛脂降压、疏通血脉等功效；可与国光苹果、川贝母、芝麻搭配；与香芋、西瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；

燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有大便秘结、治疗便秘、预防便秘等功效；可与黄豆、香蕉、冬菇搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、润肺利咽等功效；可与干辣椒、紫菜、海虾搭配；与糖精、菠萝、味精相克，同食可能会引起不适；