| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 夏日标配-蜂蜜青柠汁热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于看电影241分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备好材料和容器。（忘了拍照了，那就直接看下一步吧）
2、把青柠切成大小差不多的片儿（反正我刀功不行，只能切成这样了）
3、一层蜂蜜一层青柠，以此类推。最后用蜂蜜把空隙填满（也就是蜂蜜没过青柠啦）。然后盖上盖子放进冰箱。两三天后就能喝啦。
4、镪镪，一般放个一两片外加一勺汁水就够了，但谁让我是重口味呢。记得用温水或冷水冲哟，不可以热水！不可以热水！不可以热水！（重要的事要说三遍）
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、杀菌等功效；可与南瓜子、牛奶、黄瓜搭配；与李子、葱、白开水相克，同食可能会引起不适；
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