| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 248克 | 超简单夏日蜂蜜冷泡茶热量/卡路里243千卡 | |||
 热量243千卡,相当于吉特巴舞51分钟消耗的热量288 | |||||
1、睡前将茶包泡在冷水里，最好有一个可以盖盖的杯子或者瓶子，方便扔进冰箱。最好泡一夜，这样才能泡出茶色。
2、第二天，在冷泡茶里面放适量的蜂蜜调味，即可饮用。
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与梨、茼蒿、桑葚搭配；与油豆腐、豆浆、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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