火腿cheese三明治的热量和减肥功效

1、原材料如图，有盐黄油室温下软化。

2、两片土司均匀抹上黄油，每片只抹一面，抹好以后如图放置：一片抹黄油面的朝上，一片抹黄油面的朝下贴着砧板。

3、均匀撒一半cheese在黄油面朝下的土司上。

4、火腿切去圆边覆盖在cheese上。

5、再撒剩余的cheese在火腿上。

6、盖上另一半土司，放在烧热的锅中，大火转中火煎三分钟左右至金黄色。

7、翻面将另一面也煎至金黄色。

8、煎成两面金黄色，里面的cheese也已经融化，粘合住了土司火腿。沿着对角线对半切开。