| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 凉皮 | 克 | 332千卡 | 117千卡 | ||
| 总量 | 284克 | 炒凉皮热量/卡路里332千卡 | |||
 热量332千卡,相当于摇摆舞74分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备好食材。
2、锅中油烧热，放入葱姜炒香。
3、加入火腿、卷心菜。
4、再加入木耳、腐竹。
5、然后放入凉皮、加入生抽、老抽、糖、鸡粉、适量的水。最后放点香油，装盘
6、近照。
凉皮的热量117千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养脾、补心等功效；
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