肉沫虾米冬瓜汤的热量和减肥功效

肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、滋阴润燥、补肾养血等功效；可与山楂、鸡蛋、南瓜搭配；与鸭梨、豆类、杏仁相克，同食可能会引起不适；

虾米的热量198千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有通乳汁、增加骨密度、镇静等功效；可与紫甘蓝、黄瓜、藕搭配；与水芹菜、芹菜相克，同食可能会引起不适；

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肾、润肤美容、减肥降脂等功效；可与芦笋、芡实、牡蛎搭配；与海螺、醋、红螺相克，同食可能会引起不适；