| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龙虾 | 克 | 801千卡 | 90千卡 | ||
| 总量 | 890克 | 香 菇 丸 煲 龙 虾 粥热量/卡路里801千卡 | |||

1、准备材料:
麦金镇新品香菇丸(鲜甜不抢味儿)、东北大米、龙虾头(或者鲜虾/鲍鱼)、瓦煲或者陶瓷锅、姜片、胡椒粉、麦金镇蒜蓉酥、芹菜粒

2、在瓦煲或者陶瓷锅内将水煮沸,放入东北大米,不停搅拌

3、待粥煮沸时,放入香菇丸和姜片,直到粥煮至七成熟

4、放入龙虾头(或者鲜虾/鲍鱼代替),煲至粥粥变成粘稠状

5、出锅前3分钟撒入胡椒粉和蒜蓉酥,如果喜欢可以撒上芹菜粒提香!记住:不用加盐,海鲜有自带咸味,而麦金镇香菇丸有香味让粥变得清甜噢~

6、完美!!
龙虾的热量90千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补肾壮阳、化瘀解毒、开胃化痰等功效;与柿子相克,同食可能会引起不适;
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