| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 10千卡 | 1千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 269千卡 | 895千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 627千卡 | 895千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 葱 | 克 | 2千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 1126克 | 葱油酥饼热量/卡路里952千卡 | |||
 热量952千卡,相当于堆肥190分钟消耗的热量300 | |||||
1、将水油面团材料混合好后，用手揉均匀，松弛二十分钟！
2、将油酥面团的材料混合，用手揉均匀，松弛二十分钟！
3、松弛好后，用水油面团包裹油酥面团，用手压扁
4、用擀面杖将压扁的面团擀成长条
5、再将面片折成三折
6、继续用擀面杖擀成长条
7、继续将擀好的面片折成三折
8、再用擀面杖擀成长条，重复几次后，将擀好的面片松弛十五分钟
9、松弛好后，从底往上卷，卷成长条
10、用刮刀将面团分成均匀的小剂子
11、取一个小剂子，用擀面杖擀成面片，反复折叠多擀几次，再用擀面杖擀好整形
12、将擀好的饼放入烤盘中，松弛十分钟后刷上蛋液，撒上芝麻，送入预热好200度的烤箱中，烤二十多分钟至表面变金黄色就可以啦，能闻到葱香哟
13、烤好的酥饼，很酥香哟！葱香滴！
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、健体、养颜等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调味、除口臭、和中益肺等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、抗衰老、美容养颜等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、抗菌、增强食欲等功效；可与白灵菇、背部牛肉、肥瘦牛肉搭配；与苦苣菜、素肚、苦菊相克，同食可能会引起不适；
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