| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葡萄 | 克 | 86千卡 | 43千卡 | ||
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | ||
| 总量 | 256克 | 夏日冰凉特饮-葡萄薄荷汁热量/卡路里125千卡 | |||
 热量125千卡,相当于焊接42分钟消耗的热量180 | |||||
1、首先将剥好的葡萄与两三片薄荷叶一起搅打出汁。我们用的是夏黑，无籽，不需去籽。
2、然后喜欢丰富口感的，家里又有现成的，可以加入各种基础洋酒少许做调味。因为上述的三种酒都有丝丝果香所以和果汁勾兑可以丰富果汁的口感。我们一般的白酒是粮食香，勾兑进去会怪怪的，所以还是不要了。像我这次啥都没加。
3、然后冰镇，开喝。好好喝。我因为是直接从冰箱里拿出来的葡萄洗净剥的，所以本身就是略冰的，然后又加入了一小块自制的葡萄小棒冰。美翻了
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗辐射、降血糖、祛脂降压等功效；可与薏苡仁、糯米、蜂蜜搭配；与螃蟹、龟、白开水相克，同食可能会引起不适；
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有发散风热、消炎抗菌、止咳等功效；可与鲫鱼、粳米、西瓜搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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