| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | ||
| 炸粉 | 克 | 367千卡 | 337千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 总量 | 323克 | 西红柿虾仁遇见夏天热量/卡路里597千卡 | |||
 热量597千卡,相当于打拳击50分钟消耗的热量720 | |||||
1、虾仁去虾线，糖、盐、老酒、生姜腌好
2、裹淀粉、炸粉，入锅炸
3、从冰箱取西红柿去皮，切块，放在炸好的虾仁上。
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、增强免疫力、提高性欲等功效；可与荷兰豆、娃娃菜、海马搭配；与茶叶、番茄、茶叶相克，同食可能会引起不适；
炸粉的热量337千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、润肠通便、益气生津等功效；
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