辣炒花蛤-快手版的热量和减肥功效

花蛤的热量62千卡（每100克）；具有软坚、利小便、滋阴生津等功效；可与槐花、豆腐、绿豆芽搭配；与橙、无花果、大豆相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、醒脾和中、帮助消化等功效；可与羊肉、羊骨、胡萝卜搭配；与排骨、猪里脊肉、五花肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解诸毒、温中健胃、排毒清肠等功效；可与龙须菜、猪肉、莴笋搭配；与大葱、鸡胸肉、芒果相克，同食可能会引起不适；