| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 秋葵 | 克 | 155千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 清炒秋葵热量/卡路里155千卡 | |||
 热量155千卡,相当于画画34分钟消耗的热量270 | |||||
1、洗净切片，稍厚，先把蒂切掉
2、切完了！一盘小星星
3、热油加入葱姜蒜爆锅
4、加入秋葵，翻炒出粘液
5、很好熟的，翻炒几下加入调料出锅了！
一般我炒菜调料很简单，盐和鸡精，个人不喜欢吃味道很重的食物，可以根据自己的口味去调整哦！
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃整肠、促进消化、抗癌等功效；
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