鲜虾马苏里拉芝士披萨的热量/卡路里_鲜虾马苏里拉芝士披萨的做法

1、鲜虾剥壳去虾线，用到拍一下，这样的虾肉会有弹性的同时，又有些松松的，口感好。猪五花肉剁馅，胡萝卜切细碎粒。
2、虾+肉+胡萝卜混合，加适量料酒，酱油抓匀。
3、两层手抓饼之间抹匀番茄沙司，撒上适量芝士，再在上层手抓饼上抹番茄沙司，撒芝士，后将抓匀的虾和肉均匀摆放好，再撒些番茄沙司和芝士。入烤箱，180°半个小时左右即可。喜欢焦焦的口感可以打上层单独再烤会儿~

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有抗早衰、增强免疫力、预防动脉硬化等功效；可与韭菜、燕麦、豆苗搭配；与木瓜、葡萄、红枣相克，同食可能会引起不适；

猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补虚、润肠胃等功效；可与圆白菜、黑木耳、茄子搭配；与红豆、刀豆、田螺相克，同食可能会引起不适；

番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解毒、健胃消食、治疗高血压等功效；可与茭白、三文鱼、菜花搭配；与河蟹、虾、土豆相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、祛腥味、除去膻腥气等功效；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、促进食欲、防癌等功效；

鲜虾马苏里拉芝士披萨的热量和减肥功效