| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 270千卡 | 899千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 33克 | 烤黄秋葵热量/卡路里272千卡 | |||
 热量272千卡,相当于倒垃圾109分钟消耗的热量150 | |||||
1、秋葵洗干净，晾去表面水分
2、把秋葵放入刷了油的烤盘上，在秋葵上撒上盐
3、放入预热好的烤箱，200度，烤20分钟，烤去皮了，就好了
4、好了
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、治疗高血压、降血脂等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、止血、祛除腥膻之味等功效；与赤豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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