食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | ||
黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | ||
低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | ||
总量 | 471克 | 豆沙酥热量/卡路里1627千卡 | |||
热量1627千卡,相当于攀岩148分钟消耗的热量660 |
1、黄油化好,筛面粉和面冷藏1小时
2、包入馅
3、包好
4、切好,刷蛋液。烤箱预热10分钟,上下200。放入烤箱上190下170烤20分钟。具体看自己烤箱。烤时看看别糊掉了
5、出炉
红豆沙的热量94千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有消热解毒、通乳下胎、解酒等功效;可与黑米、南瓜、兔肉搭配;与羊肝、盐、冬瓜相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、均衡营养、加饱腹感等功效;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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